Mountain Bike - High Speed Turns

Multivan Merida Biking Team: Race Action 2011

Merida contrata Rufus da Mota

Uma das principais equipes do MTB brasileiro reforçou sua equipe para se destacar também na categoria Master, que hoje tem grande importância no cenário nacional e internacional tendo campeonato nacional, continental e mundial; sendo este disputado pelo 3º ano no Brasil. Rufus da Mota (38 anos) irá competir na temporada 2012 pela Merida.

Rufus irá pilotar uma das bikes mais desajadas do mercado, a Merida O. Nine Superlite Team D: “A bike é um show, tudo nela inspira a te levar à frente. Vou contar com outros apoios importantes como a Fox/ Giro/ Continental / NoFlats / Mauro Ribeiro Sports e da minha Bike Shop: Rufus Bike.”

Os principais objetivos do atleta é a CIMTB, Campeonato Brasileiro de XC, Panamericano de MTB e Mundial Master.

FONTE: www.pedal.com.br

MARATONA SERRA DO CIPÓ 2012

Uma das competições mais tradicionais de Minas já tem data marcada. Desta vez, agendada para Abril, a expectativa é que competidores e organização não sofram tanto com as chuvas, característica marcante dessa prova.

COMO FAZER UMA BOA LARGADA

Largar bem em uma corrida de mountain bike pode definir seu destino no final da prova.

Para Adriana Nascimento, nove vezes campeã brasileira, o atleta tem de largar bem porque, como geralmente a prova começa com prova começa com um single track, fica difícil recuperar posições.

“Se não largar bem e perder posições, adeus. Por isso é preciso analisar bem antes o primeiro quilômetro da corrida para saber qual relação usar para ter uma arrancada rápida que permita que o atleta consiga adquirir e manter uma boa velocidade”, ensina.

Para Abraão Azevedo, o atleta deve também se preocupar em escolher a marcha certa para a largada.

“Uma dica é observar o terreno e ver se o solo permite tração ou não porque, geralmente, a largada exige muita tração da bicicleta”, explica. Para ele, alongamento e aquecimento, além de concentração, são essenciais para o atleta se preparar.

Para Marcio Ravelli, a largada é um dos momentos mais importantes da prova. “O atleta precisa saber se compensa largar forte. Precisa ver o terreno. Saio sempre com o pé direito encaixado, a alavanca do pedivela acima do ponto-morto superior e com uma mão no bar-end e outra na manopla. A mão direita sempre na manopla para poder fazer mudanças rápidas de marcha. Uso sempre o lado direito para mudar de marcha e o esquerdo no bar-end. Já largo na coroa grande”, ensina.

FONTE: BIKEMAGAZINE

2012 Merida Technical Clip Big Nine - english version

Mountain Bike - Pumping Trails

Bernardo Cruz é o novo atleta Red Bull

O mineiro de Ouro Preto, Bernardo Cruz, passa a integrar a equipe de atletas da Red Bull, ao lado de outros esportistas nacionais de ponta como o hexacampeão mundial de skate vertical Sandro Dias; o craque Neymar; a melhor surfista de ondas grandes do mundo, Maya Gabeira; o campeão mundial de vôlei de praia Alison Cerutti; o tetracampeão da Stock Car Cacá Bueno, entre outros. O ouropretano se junta ao também mineiro Felipe Zanol, que se tornou atleta Red Bull no fim do ano passado e em sua estreia no Rally Dakar terminou em décimo lugar (e melhor das Américas) na categoria motos.

FONTE: www.pedal.com.br

XVII Intercity de Onça de Pitangui-MG

Muitos atletas do estado de Minas Gerais e vizinhos já esperam ansiosos para realização da XVII Edição do Mountain Bike Intercity de Onça de Pitangui-MG, que será realizada no dia 29 janeiro.

Essa é uma das provas mais esperadas, por ser uma competição que abre o calendário para muitos atletas profissionais e amadores. Em 2012, o Intercity de Onça está comemorando 17 anos, isso é muita tradição.

Mudanças no percurso

A organização do evento prepara algumas novidades como um trajeto curto em torno de 32km aproximadamente, na qual será resumido em duas voltas de 16km. Muitos atletas reclamaram com esta distância, mas vale lembrar que o trajeto não é qualquer um, com destaque as longas subidas. No ano passado por exemplo, muitas desistências por parte do calor escaldante. A previsão para este ano também é de sol; vamos aguardar.

Inscrições e prazo

Não haverá inscrição no dia da prova como nas edições passadas, assim fica mais fácil para os atletas que fizeram inscrições antecipadas confirmarem sua participação na prova. Grandes atletas já confirmaram presença, mas não podemos deixar de focar nos amadores, que tem sua primeira participação exatamente na em Onça de Pitangui, MG.

As inscrições podem ser feitas nas lojas parceiras ou diretamente pelo site oficial da prova.

Contato: www.mtbonca.com.br - mountainbikedeonca@hotmail.com

FONTE: pedal.com.br

NOVA EQUIPE NA ELITE DO MTB

Douglas Neto, José Ilson e Hugo Prado Neto formarão a equipe OCE-treine.net/BMC- Swiss Cycling Technology/Damatta em 2012.

“O Douglas e o Ilsinho mostraram ter um imenso potencial como atletas e seres humanos. Ambos foram escolhidos a dedo pela OCE, e fatores físicos, psicológicos e comportamentais foram levados em consideração. Nosso projeto visa instruir esses 2 atletas sub-23 para alcançarem a sua capacidade máxima até as Olimpíadas de 2016 no Rio de Janeiro. É um sonho pessoal para mim se tornando realidade. Não tem preço para mim oferecer essa oportunidade para esses dois atletas e ainda ter saúde e disposição para orientar ambos competindo nas principais provas com eles na Elite do MTB brasileiro. Mesmo sendo nosso primeiro ano, já conseguimos apoios expressivos para esse projeto. Uma das marcas de bikes mais exclusivas no mundo da bike, a suíça BMC e outras empresas e empresários irão apoiar esse projeto.” Relata Hugo, que será o diretor da equipe, atleta e técnico do time.

Fonte: OCE - treine.net

GELO FAZ BEM?

Você acaba de chegar de um treino intenso e suas pernas estão doloridas de tanta força. Ou você chegou em casa com alguma parte do corpo dolorida. Qual a primeira coisa que você faz? Se sua resposta for colocar gelo, é melhor pensar duas vezes.

Um artigo publicado pelo Journal of Sports Medicine sugere que gelo nem sempre é bom para músculos doloridos, podendo ser inclusive prejudicial. A verdade é que por incrível que pareça existem poucos estudos científicos sobre os benefícios dessa prática.

O que ficou constatado é que o gelo antes do exercício reduz significativamente a força e potência do músculo em questão durante pelo menos 15 minutos após a aplicação. Não se sabe ao certo o porque isso acontece, mas presume-se que o gelo reduza os impulsos nervosos, afetando a capacidade muscular.

Sobre aplicar gelo após o exercício, os estudos não conseguiram achar qualquer efeito positivo na prática, mas também não acharam nada negativo. As afirmações de que o gelo poderia ajudar na regeneração muscular não passam em um teste científico, portanto. Contudo o gelo tem efeito anestesiante, e contribui, mesmo que apenas psicologicamente, para aliviar a sensação de dor ou desconforto.

Usar gelo antes, durante e depois de atividades físicas é muito comum na maioria dos esportes. Normalmente um jogador de futebol quando sofre uma falta e tem que sair de campo – para logo depois retornar – já sai no carrinho com uma bolsa de gelo. O mesmo acontece em jogos de basquete ou tênis.

Vale notar que o estudo do JSM procurou determinar os efeitos do gelo nos membros. No ciclismo o gelo é aplicado de uma outra forma que não diretamente nos membros. Vários ciclistas usam coletes de resfriamento antes das provas e banhos de gelo após. A ciência por trás disso tem a ver com a core temperature, e não com o músculo em si. Estudos mostram que a termorregulação é um dos fatores mais limitantes para a performance aeróbica. Assim, resfriar o corpo antes de uma prova aumenta o tempo em que seu corpo consegue trabalhar em uma temperatura ideal, aumentando seu rendimento.

Da mesma forma, banhos de gelo após as provas, com o corpo ainda muito aquecido, alternam a fase catabólica do organismo – que destrói o tecido muscular – para a fase anabólica, de recuperação e reconstrução. Ou seja, quanto mais tempo você conseguir se manter sob uma temperatura ideal de trabalho durante a prova, e quanto mais rápido você conseguir resfriar sua core temperature após, melhor será sua performance.

FONTE: Cycling Rocks

TV MTB ESTÁ DE VOLTA

Depois de um período de inatividade, o TV MTB está de volta. COnfira aqui, como sempre, as principais notícias do mundo em duas rodas nas montanhas.